Vad är fertilitet? Allt du behöver veta om reproduktiv hälsa

Fertilitet är förmågan att få barn och påverkas av både mäns och kvinnors reproduktiva hälsa. Faktorer som ålder, livsstil och hälsotillstånd kan ha en stor inverkan på chanserna att bli gravid.

Kvinnans fertilitet

En kvinnas fertilitet är nära kopplad till hennes äggstockar, som producerar äggceller, samt menstruationscykeln, som styr när befruktning kan ske. Fertiliteten är som högst i yngre år och börjar minska efter 30, med en tydligare nedgång efter 35 års ålder.

Männens fertilitet

Mäns fertilitet beror främst på spermiekvalitet och spermieproduktion i testiklarna. Ålder, kost, stress och hälsotillstånd kan påverka både mängden och rörligheten hos spermierna, vilket i sin tur påverkar chansen till graviditet.

Fertiliteten kan påverkas av flera faktorer, både genetiska, medicinska och livsstilsrelaterade. Hormonella obalanser, sjukdomar och vissa livsstilsval kan ha en direkt inverkan på chanserna att bli gravid.

Vanliga orsaker till nedsatt fertilitet

Hormonella obalanser – Påverkar ägglossning och spermieproduktion.

Sjukdomar och medicinska tillstånd – Exempelvis PCOS, endometrios och infektioner kan påverka fertiliteten.

Genetiska faktorer – Ärftliga tillstånd kan bidra till svårigheter att bli gravid.

Livsstil och hälsa – Stress, rökning, alkohol och kosthållning spelar en viktig roll.

Vad är infertilitet?

Infertilitet innebär att en kvinna inte blivit gravid trots ett års regelbundet och oskyddat sex. Detta kan drabba både män och kvinnor och kan bero på en rad olika medicinska faktorer.

Fertiliteten förändras med åldern och påverkar chanserna att bli gravid. För kvinnor är den biologiska klockan en viktig faktor, medan mäns fertilitet ofta förblir stabil längre – men inte oförändrad.

När är fertiliteten som högst?

Kvinnor: Den optimala åldern för graviditet är mellan 20 och 24 år, då fertiliteten är som högst. Efter 30 års ålder börjar den gradvis minska, med en snabbare nedgång efter 35. Efter 40 år blir det betydligt svårare att bli spontant gravid.

Män: Mäns fertilitet är generellt mer stabil över tid, men spermiekvaliteten kan börja försämras efter 40 års ålder, vilket kan påverka både graviditetschanser och risken för genetiska förändringar.

Hur kan du förbättra dina chanser?

Oavsett ålder kan en hälsosam livsstil, balanserad kost och att undvika stress förbättra fertiliteten. För par som försöker bli gravida kan det vara bra att söka hjälp, boka en konsultation för att ta reda på hur vi kan hjälpa dig.

Livsstilen har en stor inverkan på fertiliteten, både för män och kvinnor. Genom att göra hälsosamma val kan du öka chanserna att bli gravid och förbättra reproduktiv hälsa.

Bästa livsstilsförändringarna för ökad fertilitet

Ät en näringsrik kost – En balanserad kost rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter kan förbättra ägg- och spermiekvalitet.

Minska stress – Höga stressnivåer kan påverka hormoner och ägglossning negativt. Prova avslappningstekniker som yoga eller meditation.

Undvik rökning, alkohol och droger – Dessa kan försämra spermiekvalitet och äggreserv, vilket minskar fertiliteten.

Bibehåll en hälsosam vikt – Både undervikt och övervikt kan påverka hormonbalansen och göra det svårare att bli gravid.

Minska exponering för skadliga ämnen – Män bör undvika kemikalier och överdriven värmeexponering, eftersom detta kan försämra spermieproduktionen.

Små förändringar kan göra stor skillnad

Att göra hälsosamma val kan öka fertiliteten och förbättra chanserna till en lyckad graviditet. Vill du optimera din reproduktiva hälsa? Börja idag med små, hållbara förändringar!

Infertilitet är oförmågan att bli gravid eller att få barn, trots regelbundna försök under en längre tid (vanligtvis ett år eller mer), utan att använda preventivmedel. Det kan drabba både kvinnor och män och kan bero på en mängd olika faktorer. Vi rekommenderar att man bokar en fertilitetsutredning hos oss för att ta reda på vad nästa steg i er fertilitetsresa är.

Det finns olika behandlingsmetoder för att hjälpa personer med fertilitetsproblem. Bl.a. läkemedel för att stimulera ägglossning, kirurgiska ingrepp eller assisterad befruktning såsom IVF (in vitro-fertilisering).

Valet av behandling beror på den specifika orsaken till infertiliteten, åldern på den person som behandlas, och deras övergripande hälsa. I vissa fall kan en kombination av behandlingar användas.

Vanliga orsaker till ofrivillig barnlöshet inkluderar problem med ägglossning, blockeringar i äggledarna, problem med spermierna, hormonella obalanser och sjukdomar som endometrios och PCOS.

I vissa fall beror ofrivillig barnlöshet p.g.a immunologiska faktorer, då ett aktivt immunförsvar kan hindra graviditet från att uppstå.